Kadınların pelvik taban ve karın kaslarını güçlendirmesi çok büyük önem taşıyor. Aksi halde, üriner inkontinans, kabızlık, organ sarkması, bel ağrısı, cinsellikte ağrı, postür bozuklukları gibi sorunlar kaçınılmaz oluyor.
Kaslarımız
giderek kısalıyor, esnekliğini yitiriyor, eklemler mobilitesini ve hareket kapasitesini kaybediyor, postür bozuluyor. Şimdiye kadar kaç kere “Sırtım ağrıyor”, “Belim ağrıyor”
dediğini bir hatırla!
_edited.png)
