_edited.png)
GÖRÜŞLER
Dün kontrole gittim. 2 haftadır dediğin gibi besleniyorum. Kendimi iyi hissediyorum ama inşallah çocuk da besleniyordur, acaba çok mu az yiyorum diye bir merak vardı. Çocuk gayet kilolu, hatta göbek bölgesi zayıf, ki hamilelik şekerinde bebeklerde bel bölgesi çok iri olurmuş. Bizimki tam haftasında. Ben 2 haftada kilo verdim... Seninle ilk başta konuşmuştuk ya ben sana bebek büyüsün ama mümkünse ben kilo vereyim istiyorum demiştim. Adım adım ona gidiyorum...
Çağıl, 37, 28 haftalık gebe
Jimnastik hareketi ile karın kasları egzersizini deniyorum aklıma geldikçe. Keşke ölçü alsaymışım. İnanilmaz fark oldu. Iyi ki varsın. Annelerin sana ihtiyacı var.
Gulizar, 30, Anne
Dersleri (IG canlı), bazen aksatsam da sonunda tamamladım... Sol bacağımın üst kısmında senelerdir süren bir uyuşma var. Öyle ki bazen pantalon bile giymek rahatsız eder, geceleri uyutmaz. Bu esneme hareketleri o kadar iyi geldi ki bana, uyuşma çok büyük oranda azaldı. Ayrıca güçlendiğimi de o kadar net hissediyorum ki. Kollarım aşırı güçsüz, ilk egzersizi yaptığımda kollarımla kendimi yere indiremiyordum şimdi rahatça yapbiliyorum. Çok tesekkürler Celina.
@fencininsaglikliyasami
Koşturmadan, farkındalıkla, bedeni dinleyerek, ihtiyaca göre egzersiz yapmak ne güzel birşeymiş. Senden önce pilates yaptığımı sanıp koşturup duruyormuşum. Egzersiz yaparken kendine değer vermek, seninle egzersiz yapmak... Iyi ki tanıştık. Bu yıl kendim için yaptığım en iyi şey bu oldu. Ayrıca kendini sağlıkla ilgili beslenmesinden psikolojisine, egzersizinden masajına her konuda bu kadar geliştirmiş olmana hayran kaldım. Senden öğreneceğim çok şey var.
Zinnur, 32, Mimar - Anne